4 Haziran 2014

HAZİRAN AYI MEYVE SEBZE

Hangi mevsimde hangi sebze meyve tüketilir pek çoğumuz bilmeyiz.Çünkü her mevsimde çoğu meyveyi raflarda görüyoruz...Ama doğallıktan uzak..

O yüzden sizler ve kendim içinde her ay başlangıcında  düzenli olarak mevsiminde sebze ve meyveleri yayınlayacağım...


Sebzelerde zamanı;

Patates   (Bol miktarda C ve B vitaminleri içerir.)

Enginar  (Satın alırken yapraklarının Koyu yeşil olmasına ve kararmamasına dikkat edin.Karaciğer ve kalbin en iyi dostudur.


Marul   (Maydanozla birlikte salatada sirke ile yenildiği taktirde iştah açıyor ve idrar söktürüyor.) 


Taze fasulye (Satın alırken kırın eğer esneme yapıyor yada kırılmıyorsa taze değildir..Kalorisi çok düşük bir sebzedir.)


Dolmalık Biber ( Bağışıklık sistemini güçlendirir.) 


Rezene (Çayı Mide ve bağırsak rahatsızlıkları için iyi gelir.Anne sütünü artırır.Bebeklerin gaz problemini ortadan kaldırır)


Bezelye (Mevsiminde toplanan bezelyeyi buzlukta saklayın,Konserve ürünlere göre vitamin ve mineraller değerlerini daha az kaybeder.)

Kabak (Gaylâniyât'da İbn-i Hişâm'ın Ürve'den Onun da babasından, onun da Âişe r.a.'den rivayet ettiği hadislerdendir. Âişe r.a. şöyle der: “Peygamber efendimiz buyurdular ki: "Ey Âişe, tencereyi kaynattığınız zaman, tencereye çokça ka­bak koyunuz. Zira kabak, üzgün insanın kalbini kuvvetlendirir" buyurdular.)

Üzüm yaprağı  (Kaynatılarak elde edilen su düzenli olarak içilmeye devam edilirse alkolü bırakmaya yardımcı olur)

Meyvelerde zamanı;


Kiraz (Kanı temizlemeye yarayan Kiraz, yabancı olan maddeleri kandan atar.Sapı da , idrar söktürücü özelliğiyle de böbreklerin dostudur.

Yeşil Erik,Malta Erik(Kilo vermek için yeşil erik tüketebilirsiniz,,Kan şekeri düzeylerini olumlu etkiler)


Kayısı (Yemeklerden sonra tüketimi hazmı kolaylaştırır.Cildi ve saçı canlı tutma özelliği vardır.)


Şeftali (Kabuklarını soyup ezdiğiniz şeftaliyi yüzünüze sürerek masaj yapın..Kuru ciltleri nemlendirir)


Dut(Sadece yaz mevsiminde olan dut,kansızlık için birebirdir.Kış aylarında kuru dut tüketebilrsiniz)



Bu ayda Zengin vitaminli olan  Dut ve kirazı bol bol tüketmenizi öneririm


Saglık Ve Mutlulukla Kalın :)

http://morlumutfak.blogspot.com.tr/

4 yorum :

  1. Ya bak dut çektirdin canımı :D :D
    Bu arada seni mimledim
    http://moryolculuk.blogspot.com.tr/2014/06/mim.html

    YanıtlaSil
  2. Mevsime göre beslenmek şart artık ;)
    Teşekkürler canım:)

    YanıtlaSil
  3. canım ne güzel yararlı bir yazı olmuş :))

    YanıtlaSil
  4. Canim cok faydali bilgiler paylasmissin ne guzel :)
    bende herseyi mevsiminde tercih ediyorum ama iste illa herseyde birseyler var elimizden geldigi kadar artik napalim:)

    YanıtlaSil

Yorumlarınız benim için çok değerli...Sevgilerimle.
Not: Misafir olarak yorum yapmak için anonimi seçiniz.